क्या 12 साल के बच्चों को चाय पीनी चाहिए?

बच्चों को कौन सी चाय दें

आमतौर पर बच्चों को चाय पिलाने की सलाह नहीं दी जाती हैं, क्योंकि इसमे कैफीन और शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसके सेवन से बच्चों को जल्दी-जल्दी पेशाब आने की समस्या भी हो सकती है। वहीं अगर बच्चा बहुत जिद कर रहा है और उसे चाय देना जरूरी भी हो जाए, तो उसे हर्बल चाय, जैसे- कैमोमाइल टी, अदरक की चाय और सौंफ की चाय दी जा सकती है। ध्यान रखें जब भी बच्चों के लिए चाय बनाए उसमें चाय-पत्ती और शुगर की मात्रा काफी कम रखें।

12-18 साल के बच्चों को भी दिन में 100 mg से ज्यादा कैफीन के सेवन की सलाह नहीं दी जाती।